Informationsangebote

Stressmanagement

Frau mit Kopfhörern auf einem Sofa
© PourquoiPas auf Pixabay.com

Kein Stress mit dem Stress: Eine Handlungshilfe für Beschäftigte

Die Broschüre des Deutschen Netzwerks für Betriebliche Gesundheitsförderung (DNBGF) im Rahmen der „Initiative Neue Qualität der Arbeit“ des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales ist ein Handlungsleitfaden für Beschäftigte zum Thema psychischer Belastungen am Arbeitsplatz. Er bietet Informationen und Ratschläge für wichtige Bereiche des täglichen Lebens, die zu einer Verbesserung der Situation im Arbeitsalltag beitragen und Schritt für Schritt zu mehr Freude und Erfolg am Arbeitsplatz führen können. Neben Maßnahmen zur Stressbewältigung, die Interessierte selbst in ihren Alltag integrieren können, wird auch die Wichtigkeit von persönlichen Beziehungen am Arbeitsplatz und im Privatleben in den Blick genommen. Praktische Arbeitshilfen wie eine Checkliste für typische Stresssignale, Vorlagen für Wochenpläne zur konkreten Planung der gewählten Anti-Stress-Maßnahmen, Tipps zur Stressbewältigung sowie ein Schnell-Entspann-Programm regen an, gleich mit der Umsetzung zu beginnen. Der Umgang mit Alkohol und Medikamenten und Tipps für eine gesunde Ernährung sind genauso Thema wie Wege zu professioneller Unterstützung, wenn die eigenen Maßnahmen nicht ausreichend zur Stressbewältigung beitragen können.

Kein Stress mit dem Stress: Eine Handlungshilfe für Beschäftigte
Deutsches Netzwerk für Betriebliche Gesundheitsförderung DNBGF

Informationsportal psyga.info

Das Informationsportal der „Initiative Neue Qualität der Arbeit“ stellt vertiefend für die Praxis aufbereitetes Wissen, Handlungshilfen, Unternehmensbeispiele, Medien und Broschüren rund um das Thema psychische Gesundheit in der Arbeitswelt zusammen.

www.psyga.info

Vermeidung von Stressanfällen

Die Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN) hat ein interaktives Angebot für Unternehmer:innen, Beschäftigte und Auszubildende im Gastgewerbe zusammengestellt. Auch für Menschen, die in anderen Branchen tätig sind, ist das Angebot interessant. In dem Hörspiel „Der emotionale Fallschirm - Ein akustisches Potpourri“ geht es darum, wie die emotionale Arbeit mit Menschen (bezogen auf das Gastgewerbe) auf gesundheitsförderliche Weise gemeistert werden kann. Hinweise zu Entspannungsverfahren runden den etwas anderen Umgang mit dem ansonsten ernsten Thema Stress ab.

Stressprävention - Themenseite
Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN)

Informationsangebote der Krankenkassen

Im Zusammenhang mit Angeboten der betrieblichen Gesundheitsförderung bieten Krankenkassen vielfach Informationsmaterialien zum besseren Umgang mit Stress an. Teilweise sind Broschüren auch im Internet verfügbar.

Liste der Krankenkassen mit Links auf deren Websites
Website des GKV-Spitzenverbandes